Herzlich Willkommen bei heilsamer-schlaf.de, Ihr Infoportal rund um den gesunden Schlaf. Folgende Themen erwarten Sie:
- Wissenswertes rund um den Schlaf
- Tipps und Tricks für einen besseren Schlaf
- Schlafprobleme und Krankheiten
Wissen & Infos zum Thema Schlaf
Schlafstörungen duch den Ukraine Krieg
Schlafstörungen duch den Ukraine Krieg verstehen hilft beim Umgang damit. Nicht nur die Tatsache, dass wir nichts tun können, um den Krieg zu beenden, auch die Folgen wirken bis tief in den Schlaf hinein.
Was passiert im Schlaflabor?
Was passiert eigentlich im Schlaflabor? Was genau dort gemessen wird, und wie es abgleitet wird efahren Sie hier.
Durchschlafen
Durchschlafen ist für viele Menschen das Kriterium für guten Schlaf. Fragt man einen Menschen, ob er gut geschlafen hat, dann…
Schlafprofil
Das Schlafprofil beschreibt die verschiedenen Schlafphasen, welche sich über den Nachtschlaf abwechseln. Diese Schlafphasenwechsel laufen in regelmäßigen Zyklen ab. Ein…
Schlafrhythmus
Der Schlafrhythmus unterliegt viel stärker regelmäßigen Rhytmen, als oft angenommen. Zuerst ist der Tag-Nacht Rhythmus von Bedeutung. Großen Einfluss auf…
WaveMouse
Die WaveMouse ist ein kleines Gerät, welches Gigabeats abspielen kann. Es wird mit Kopfhörern verwendet, ähnlich wie ein MP3 Player.…
Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen:
Die Hoffnung, der gesunde Schlaf und das Lachen.
Tipps & Tricks für den erholsamen Schlaf
Schneller einschlafen mit Bananentee
Schneller einschlafen mit Bananentee. Zum Einschlafen gibt es viele Hausmittel mit positiver Wirkung auf den Schlaf. Zum Beispiel Bananentee, er…
Maßnahmen um wieder einzuschlafen
Maßnahmen, um bei nächtlichem Erwachen rasch wieder einzuschlafen.
10 Tipps für schnelles Einschlafen
10 Tipps für schnelles Einschlafen ist ein Programm um den eigenen Schlaf selbst zu optimieren.
Besser Schlafen
Besser Schlafen mit Herzffrequenzatmung. Damit erreicht man eine deutlich gebesserte Erholungsphase mit mehr Energie am Morgen.
Der Schlaf - eine kurze Einführung
Krankheiten & Störungen rund um den Schlaf
Freilaufender Schlaf
Freilaufender Schlaf ist eine seltene Erkranung und kann schnell fehlinterprätiert werden. Die Betroffenen sind meist (sehr) jung und leiden unter diesem seltenen Phänomen, besonders dann, wenn die Ursache auf eigenes Fehlverhalten geschoben wird.
Aufwachen nachts ist normal?
Nachts Aufwachen, was ist normal? Oder ist nicht Aufwachen vielleicht sogar unnormal, muss sogar als krank bewertet werden? Auf jeden…
Schnarchen
Schnarchen… das scheint jeden zu treffen. Oder kenne Sie jemanden, der nie schnarcht? Aber auf jeden Fall kennen Sie jemanden,…
Schlafapnoesyndrom
Was versteckt sich hinter der Diagnose Schlafapnoesyndrom G47.3 eigentlich genau? Symptome, Ursachen, Folgen und Therapie werden hier vorsgetsellt.
Durchschlafen
Durchschlafen ist für viele Menschen das Kriterium für guten Schlaf. Fragt man einen Menschen, ob er gut geschlafen hat, dann…
Unsere Empfehlung
Leseempfehlung
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